Ratgeber
Wie der BMI berechnet wird, welche Gewichtskategorien die WHO unterscheidet, was Körperfett und Taille-Hüfte zusätzlich verraten und wo der BMI an seine Grenzen stößt. Sechs Ratgeber, redaktionell geprüft, mit nachvollziehbaren Quellen. Keine medizinische Beratung.
Grundlagen
BMI berechnen mit Formel: So funktioniert der Body-Mass-Index
BMI berechnen leicht gemacht: Formel, Rechenbeispiel mit echten Zahlen, Einheiten und Geschichte des Body-Mass-Index. Verständlich erklärt, mit Tabelle.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Praxis
BMI-Tabelle und Kategorien: Werte richtig einordnen
BMI-Tabelle nach WHO mit allen Grenzen: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas. Plus Gewichtsspannen pro Körpergröße zum Ablesen.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Einordnung
BMI bei Kindern, Alter und Geschlecht richtig einordnen
Warum feste BMI-Grenzen bei Kindern nicht passen, wie Perzentilkurven funktionieren und was Alter und Geschlecht für den Body-Mass-Index bedeuten.
Von Jan-Tristan Rudat · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Methoden
BMI, Körperfett und Taille-Hüfte: was wirklich zählt
Warum der BMI allein zu grob ist und wie WHtR, Bauchumfang, WHR und Körperfett-Messung das Bild ergänzen. Mit Vergleichstabelle und Beispiel.
Von Jan-Tristan Rudat · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Einordnung
Grenzen des BMI: was die einzelne Zahl nicht erfasst
Der BMI ist ein Richtwert, keine Diagnose. Was er bei Muskeln, Fettverteilung, Alter und Ethnie übersieht und wann er trotzdem sinnvoll ist.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Gesundheit
Gewicht und Gesundheit: Risiken sachlich eingeordnet
Wie Gewicht mit Herz-Kreislauf und Diabetes zusammenhängt, warum Untergewicht eigene Risiken birgt und warum Gewohnheiten mehr zählen als eine Zahl.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 21.10.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.