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BMI bei Männern
Bei Männern liefert der BMI eine erste Orientierung zum Körpergewicht, hat aber seine Eigenheiten. Männer tragen im Schnitt mehr Muskelmasse als Frauen, was den Wert nach oben verschieben kann, ohne dass ein Gesundheitsrisiko besteht. Auch die Fettverteilung am Bauch spielt eine Rolle. Die folgenden Punkte zeigen, worauf du als Mann bei der Deutung deines BMI achten solltest und welche Ergänzungen sinnvoll sind.
Einordnung nach BMI
- Die WHO-Grenzen gelten auch für Männer: Normalgewicht bei BMI 18,5 bis 24,9
- Durch höhere Muskelmasse fällt der BMI bei trainierten Männern oft erhöht aus
- Bauchfett gilt als besonderer Risikofaktor und wird über den Taillenumfang ergänzt
- Beim Taillenumfang gilt für Männer ab 94 cm ein erhöhtes und ab 102 cm ein deutlich erhöhtes Risiko (WHO 2008)
- Der BMI sagt nichts über die Verteilung von Fett und Muskeln aus
Mit deinem eigenen Gewicht
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Wie der BMI berechnet wird und wo seine Grenzen liegen, erklären unsere Ratgeber.